Mar Lana, profesora desde 1990, imparte una nueva clase de Yoga y Meditación Japa en el Hotel Alavera el sábado 16 de agosto de10,00 a14,00 y de17,00 a20,00 horas.

Los teléfonos para reservar plaza son: 985 89 08 38 y 985 89 30 03

PRECIO ESPECIAL: 60 €

Se puede comer en el hotel un menú sencillo vegetariano por 10 € o traer comida. Los interesados deben hacer la reserva con antelación.

También se puede quedar a dormir en el hotel con el desayuno por 30 €, plazas limitadas.

Necesario inscribirse con antelación

Si te viene bien, se puede ir a una de las dos partes del intensivo.

KUNDALINI YOGA, MEDITACIONES CANTADAS Y EN PAREJA

De10 A14:00 horas Kriya de Kundalini Yoga para fortalecer el equilibrio interno y soltar exceso de estrés y adrenalina.

Meditaciones cantadas: siete meditaciones específicas que vibraremos para abrir el chakra del corazón y activar la energía creativa interna mediante el sonido

Meditaciones en pareja o kriyas de venús, que realizaremos para encontrar el equilibrio propio a través del reflejo del equilibrio en la pareja. Estabilizando el cuerpo electromagnético mediante la respiración, el mantra, los mudras a la calma. Libera bloqueos internos, hasta percibir la conciencia sucediendo, a través de uno del otro y del grupo.

MEDITACIÓN JAPA, REPETICÓN ENLA VIBRACIÓN YEL SONIDO

De17 a21:00 horas recitaremos el Chatar Chakra Vartee para dar calma al corazón y liberar el miedo de la mente.

Meditaremos durante 50 minutos y pararemos 10 minutos cada hora para estirar las piernas, pasear o beber un té. Traer ropa cómoda, pañuelo para cubrir la cabeza, botella de agua.

Interesados inscribirse en el centro con antelación; para recibir el mantra y aprenderlo antes del encuentro envía un mail a marlana@marlana.es

MARLANA, ESCUELA DE YOGA, SANACION Y MEDITACION

 "El Arte de Estar Presente es aprender a Vivir  con sencillez y plenitud cada instante dela Vida"

www.marlana.es

Tel. 985893003 y 608904264

HOTEL ALAVERA

San Martín del Mar, 3 (Camino del Puntal)

Villaviciosa - Asturias