Novedades en el centro deportivo de Villaviciosa
- Programa de la mujer: clases acuáticas preparto y postparto
- Clases de hipopresivos
- CoreoKids: para los más peques de la casa
- AquaSalud
Pasado el verano, vuelta al gimnasio con novedades. Ése será el recibimiento que se encontrarán los usuarios que vuelvan a su rutina deportiva en el centro deportivo de Villaviciosa
La principal novedad será la opción de acudir a clases nuevas dirigidas
Nuevas clases de hipopresivos, ¿sabes lo que son?
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva), fundados por el doctor Marcel Caufriez, son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal» Originalmente sólo de realizaba durante la rehabilitación postparto. Actualmente son conocidos numerosos beneficios de esta actividad, tales como: mejora de la postura corporal, descompresión de las vertebras aliviando dolores de espalda, prevención de las lesiones de la zona lumbar por fortalecimiento de la musculatura profunda, fortalecimiento del suelo pélvico y reducción del perímetro de la cintura, entre otros.
Además, realizaremos un programa para la mujer, para acompañarte desde el inicio del embarazo y en el postparto con actividades dedicadas a vosotras.
Se darán clases de actividad acuática para embarazadas (recomendable a partir de la semana 12), ayudando a mejorar la calidad de vida durante el embarazo tanto por los cambios físicos como psicológicos. Clase de actividad física en el postparto, para recuperar su forma física después del embarazo y parto, con ejercicios exclusivos para ello y actividad acuática para bebes, (recomendable a partir de los 6 meses). Favoreciendo además de la psicomotricidad del bebe, el vínculo afectivo con los padres y el desarrollo sensorial y muscular.
Retomamos la actividad estrella de las mañanas AQUASALUD. Actividad desarrollada en el medio acuático, en la cual no hay necesidad de saber nadar, y está dirigida para todas las personas con patologías y/o trastornos musculo esqueléticos (artritis, algias, osteoporosis, calcificaciones y/o afecciones tendinosas), no esperes, invierte tiempo en tu salud.
Y por si esto fuera poco, te ayudamos a conciliar tu vida deportiva con la de los peques ampliando la oferta de actividades a menores de 12 años con CoreoKids.
Para inscribirte y consultar horarios a estas nuevas clases, además de todas las existentes, acude a la recepción del centro. ¡Te esperamos!
Para más información:
