El curso se impartiría los viernes a las 9 de la mañana,  los días 20 y 27 de julio y 3 y 10 de agosto.  La duración de la clase  sería de una hora y media y el precio 25 euros.

La Monitora sería Sonia Menéndez, Instructora FITTREK, Instructora ALFA247  y Vocal  Marcha Nórdica de la Federación Asturiana de Montaña FEMPA.

Uno de los objetivos de la Marcha Nórdica  es mejorar la postura de la espalda. Las pautas propuestas pueden aplicarse a la vida cotidiana y  ayudará a llevar hábitos saludables.

Practicando Marcha Nórdica de forma habitual se consigue fuerza-resistencia muscular, resistencia cardio-respiratoria y mejora de la coordinación.

Una técnica adecuada que ayudará a fortalecer la zona lumbar y relajar la zona cervical a conseguir una secuencia de apoyo correcta del pie y evitar la sobrecarga de articulaciones.

La Marcha Nórdica es aplicable a áreas de Salud, entrenamiento deportivo y competición.

 

Para apuntarse contactar con el teléfono 667735856 o por mail con el Ateneo.